20 марта отмечается Всемирный день здоровья ротовой полости

20 марта отмечается Всемирный день здоровья ротовой полости — важный день, который напоминает нам о значении гигиены полости рта для общего здоровья.

Этот день направлен на повышение осведомлённости о проблемах, связанных с зубами и деснами, а также о важности правильного ухода за полостью рта.Здоровье ротовой полости напрямую связано с нашим общим самочувствием. Проблемы с зубами могут привести к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые болезни и диабет. Поэтому регулярная гигиена, посещение стоматолога и правильное питание играют ключевую роль в поддержании здоровья.

Не забывайте о  профилактике:

⦁ Чистите зубы минимум два раза в день. Не забывайте про межзубные промежутки — используйте зубную нить или ирригатор.
⦁ Ограничьте потребление сахара и рафинированных углеводов. Увеличьте потребление свежих овощей, фруктов и богатых кальцием продуктов.
⦁ Профессиональная гигиена и осмотр у стоматолога минимум раз в полгода помогут выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить их развитие.
⦁ Отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, достаточный сон и управление стрессом — все это положительно сказывается на здоровье полости рта и организма в целом.

Заботьтесь о своём здоровье — начните с улыбки!